レッスン内容

生活習慣病を防ぐ食事(月1回)

高血圧、糖尿病、脂質異常、肥満、喫煙など、生活習慣が発症の原因に深く関わっていると考えられています。

食生活の欧米化によって起こる身体への影響など、食について学びながら健康寿命を延ばしましょう!

食事や運動不足、ストレス、喫煙や過度の飲酒といった生活習慣の積み重ねによって起こるのが生活習慣病です。

つまり、遺伝的要素はごくわずかで、食事や運動不足、ストレス、喫煙や過度の飲酒といった生活習慣の積み重ねによって起こることが明らかになっています。

自分では当たり前と思っていた習慣を改善しないままでは、将来取り返しのつかない事態を招きかねません。

「生活習慣病を防ぐ食事(月1回)」では、

【血圧が高め】
【脂質異常】
【体型が気になる方】

などのテーマを中心に、病気の原因と身体のしくみについてお話します。

食生活の改善は一時的なものでは全く意味がありません。10年後も継続するために、習慣として身につくようポイントをおさえてお伝えします。

これからの人生を病気や介護に悩まされることなく、イキイキと過ごすためのレッスン。お一人での参加、初めましての方がほとんどです。

年齢、性別は問いませんので、どうぞ気軽にご参加くださいね。

素敵な出逢いを楽しみにお待ちしております!

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