ナースが教える生活習慣病を防ぐ料理教室

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レシピ
子どもの才能が開花する食育

レッスンの紹介

生活習慣病を予防する講座+簡単な調理と試食 約2時間

【内臓脂肪を減らすレッスン】
【血圧を下げるレッスン】
【コレステロールを下げるレッスン】など。

生活習慣は個々の環境によって異なります。例えば、血圧が高いからと言って、決まった時間に起きる、 塩分を控える、毎日運動をする、と同じように説明を受けても、皆が同じような方法で継続することは難しいですよね。

薬を飲んでいる期間は一時的に改善しますが、根本的な解決にはなりません。
生活習慣そのものを見直し、身体のリズムを整えることで病気の予防や症状の改善に繋がります。
生活習慣病になりにくい身体をつくる近道は、毎日の食事選びが重要です。

1日3食×365日=1095食    
1食に3品食べたとしたら、3285品

日々の食生活が生活習慣病の引き金となる前に、1食からでも見直すことで身体は変わるのです。
病気に恐々とする毎日よりも、健康で楽しい未来を創りませんか?
年齢、性別は問いませんので、どうぞ気軽にご参加くださいね。

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